Mon bilan de l’année 2023

2 mars 2023, Conférencier sur les semis lors de la Fête des semences à l’espace des Possibles de Ahuntsic (bilan et photos).

12 octobre 2023, Lauréat au Gala du CRE Montréal (Conseil Régional de l’Environnement) en tant que membre du Comité citoyen Youville (CRE 13 octobre, Comité Youville).

En septembre, je deviens aninateur scout dans la 103e colonie de castors de Saint-André-Apôtre.

Observations meta

Je suis plus calme face aux aléas de l’existence. Comme si nous avons reçu une bonne dose d’immunisation contre les briques qu’on nous garoche en pleine face.

Pour 2024

Nutrition

En janvier j’ai commencé à surveiller les macronutriments. Pendant une semaine j’ai pesé et calculé ce que je mange afin d’apprendre les contenus en protéines, lipides, glucides et sucres de mes repas. Maintenant je suis conscient de ce que je mange et je crée des repas qui m’aident à manger plus santé. Je vise une perte de poids de 15 livres en 2024.

Sport

Je viens de renouveler mon abonnement au crossfit pour un an à raison de deux fois par semaine.

Mobilité

Je vais reprendre le vélotaf au printemps. On vient de fabriquer une remorque cargo une voisine et moi afin de faire nos épiceries chez Costco.

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Par Philippe St-Jacques